遊具うんどう教室

5年後も今のまま、元気に過ごそう！

運動しやすい服装でご参加ください。
【夏の服装】
通気性がよく、汗を吸収しやすい素材がよいでしょう。
直射日光の強い時には、幅の広い帽子を着用し、皮膚をあまり露出しないような、袖のある衣類を着用しましょう。
【冬の服装】
寒くないように、厚手のトレーナー、スエットパンツ、帽子、手袋など保温性を十分に考慮してください。
手袋は滑り止めがあると安全です。
【運動靴】
踵の部分がしっかりして滑りにくく、足にフィットしたものを選びましょう。

水筒・帽子・タオル

発熱等体調不良のある方は、参加をお控えください。
教室中に起きた事故やけが等は各自の責任となります。体調管理に気を付け、身体の調子が悪いときは無理をせずお休みしましょう。
運動前・運動中・運動後には、こまめに水分補給をしましょう。

天王台西公園内うんどう遊園

(地図サイト）

午前10時から11時（6月から9月は、午前9時30分から10時30分）
※雨天の場合は、中止です。

原則、毎月第1・第3金曜日。祝日等により変更になることがあります。

• 第3金曜日は市主催で開催します。それ以外の日程は、ボランティアの健康生活サポートリーダーが開催します。

湖北台中央公園内うんどう遊園

(地図サイト）

午前10時から11時（6・7・9月は、午前9時30分から10時30分）
雨天の場合は、中止です。

原則、毎週火曜日。祝日等により変更になることがあります。

• 第3火曜日は市主催で開催します。それ以外の日程は、ボランティアの健康生活サポートリーダーが開催します。
• 11月21日の講習会は、雨天時は湖北台市民センターで実施します。その際は室内履きをご用意ください。

布佐南公園内うんどう遊園

(地図サイト）

午前10時から11時
雨天の場合は、中止です。

原則、第2水曜日。祝日等により変更になることがあります。