遊具うんどう教室
登録日:2015年7月1日
更新日:2023年4月7日
5年後も今のまま、元気に過ごそう!
中高年の方を対象に、天王台・湖北台・布佐で遊具うんどう教室を開催しています。
ボランティアの健康生活サポートリーダーの指導により、うんどう遊具を使って自分にあった強さの運動をゆっくりのんびり行います。健康づくりや寝たきり予防のために仲間と一緒に体を動かしませんか?
健康生活サポートリーダーも募集中です!
運動教室参加にあたって
服装
運動しやすい服装でご参加ください。
【夏の服装】
通気性がよく、汗を吸収しやすい素材がよいでしょう。
直射日光の強い時には、幅の広い帽子を着用し、皮膚をあまり露出しないような、袖のある衣類を着用しましょう。
【冬の服装】
寒くないように、厚手のトレーナー、スエットパンツ、帽子、手袋など保温性を十分に考慮してください。
手袋は滑り止めがあると安全です。
【運動靴】
踵の部分がしっかりして滑りにくく、足にフィットしたものを選びましょう。
持ち物
水筒・帽子・タオル
健康管理
発熱等体調不良のある方は、参加をお控えください。
教室中に起きた事故やけが等は各自の責任となります。体調管理に気を付け、身体の調子が悪いときは無理をせずお休みしましょう。
運動前・運動中・運動後には、こまめに水分補給をしましょう。
天王台遊具うんどう教室
場所
天王台西公園内うんどう遊園
(地図サイト)
時間
午前10時から11時(6月から9月は、午前9時30分から10時30分)
※雨天の場合は、中止です。
令和5年度 日程表
原則、毎月第1・第3金曜日。祝日等により変更になることがあります。
日程 | 時間 | |
---|---|---|
令和5年 |
4月7日・21日 |
午前10時から11時 |
5月12日・19日 | 午前10時から11時 |
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6月2日・16日 |
午前9時30分から10時30分 |
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7月7日・21日 |
午前9時30分から10時30分 | |
8月4日・18日 | 午前9時30分から10時30分 |
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9月1日・15日 |
午前9時30分から10時30分 |
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10月6日・20日 | 午前10時から11時 |
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11月10日・17日 | 午前10時から11時 |
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12月1日・15日 | 午前10時から11時 | |
令和6年 | 1月5日・19日 | 午前10時から11時 |
2月2日・16日 | 午前10時から11時 | |
3月1日・15日 | 午前10時から11時 |
- 第3金曜日は市主催で開催します。それ以外の日程は、ボランティアの健康生活サポートリーダーが開催します。
湖北台遊具うんどう教室
場所
湖北台中央公園内うんどう遊園
(地図サイト)
時間
午前10時から11時(6・7・9月は、午前9時30分から10時30分)
雨天の場合は、中止です。
令和5年度 日程表
原則、毎週火曜日。祝日等により変更になることがあります。
日程 | 時間 | |
---|---|---|
令和5年 |
4月4日・11日・18日・25日 |
午前10時から11時 |
5月9日・16日・23日・30日 | 午前10時から11時 | |
6月6日・13日・20日・27日 |
午前9時30分から10時30分 |
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7月4日・11日・18日・25日 | 午前9時30分から10時30分 | |
8月 | 8月はお休みです | |
9月5日・12日・19日・26日 | 午前9時30分から10時30分 |
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10月3日・10日・17日・24日・31日 | 午前10時から11時 |
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11月7日・14日・21日・28日 |
午前10時から11時 |
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12月5日・12日・19日 | 午前10時から11時 | |
令和6年 |
1月9日・16日・23日・30日 | 午前10時から11時 |
2月 | 2月はお休みです | |
3月5日・12日・19日・26日 | 午前10時から11時 |
- 第3火曜日は市主催で開催します。それ以外の日程は、ボランティアの健康生活サポートリーダーが開催します。
- 11月21日の講習会は、雨天時は湖北台市民センターで実施します。その際は室内履きをご用意ください。
布佐遊具うんどう教室
場所
布佐南公園内うんどう遊園
(地図サイト)
時間
午前10時から11時
雨天の場合は、中止です。
令和5年度 日程表
原則、第2水曜日。祝日等により変更になることがあります。
日程 | 時間 | |
---|---|---|
令和5年 |
4月12日 | 午前10時から11時 |
5月10日 | 午前10時から11時 | |
6月14日 | 午前10時から11時 | |
7月12日 | 午前10時から11時 |
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8月 | 8月はお休みです | |
9月13日 | 午前10時から11時 |
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10月11日 | 午前10時から11時 | |
11月8日 | 午前10時から11時 | |
12月13日 | 午前10時から11時 | |
令和6年 |
1月10日 | 午前10時から11時 |
2月 | 2月はお休みです | |
3月13日 | 午前10時から11時 |
健康福祉部 高齢者支援課 高齢者なんでも相談室
〒270-1192 千葉県我孫子市我孫子1858番地(西別館3階)
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