遊具うんどう教室

5年後も今のまま、元気に過ごそう！

• 毎日、体温を計測し、体調を確認しましょう
• 発熱時や、体調の悪いときは休みましょう
• 症状がなくてもマスクを着用しましょう
• 教室参加前・後など、こまめに、丁寧な手洗いを心がけましょう
• 会話をする際は、正面に立たないように気をつけましょう
• お互いの距離は、互いに手を伸ばしたら手が届く範囲以上空けましょう（できるだけ2m・最低1m）

• 運動前・運動中・運動後に、こまめに水分補給をしましょう
• 通気性が良く、汗を吸収しやすい衣類や帽子で参加しましょう
• マスクを着けて運動をする場合は、身体への負荷が大きくなるため、無理をせず、早めに休憩を取りましょう
• 人と十分な距離（2メートル以上）を確保できるときはマスクを外しましょう（できるだけ、目・鼻・口は触らないようにしましょう）

教室当日は運動しやすい服装でご参加ください。

• 夏の服装
  通気性がよく、汗を吸収しやすい素材がよいでしょう。
  直射日光の強い時には、幅の広い帽子を着用し、皮膚をあまり露出しないような、袖のある衣類を着用しましょう。
• 冬の服装
  寒くないように、厚手のトレーナー、スエットパンツ、帽子、手袋など保温性を十分に考慮してください。
  手袋は滑り止めがあると安全です。
• 運動靴
  踵の部分がしっかりして滑りにくく、足にフィットしたものを選びましょう。
• 水分補給用の飲み物、汗拭きタオルもご持参ください。

教室中に起きた事故やけがなどは各自の責任となります。体調管理に気をつけ、身体の調子が悪いときはお休みしましょう。

天王台西公園内うんどう遊園

(地図サイト）

午前10時から11時（6月から9月は、午前9時30分から10時30分）
※雨天の場合は、中止です。

水筒・帽子・タオル・動きやすい服装・運動しやすい靴

原則、毎月第1・第3金曜日。祝日等により変更になることがあります。

• 開催はいずれも金曜日です。
• 4月16日、5月21日、6月18日、7月16日、8月20日、9月17日、10月15日、11月19日、12月17日、1月21日、2月18日、3月18日は市主催で開催します。それ以外の日程は、ボランティアの健康生活サポートリーダーが開催します。

湖北台中央公園内うんどう遊園

(地図サイト）

午前10時から11時（6・7・9月は、午前9時30分から10時30分）
雨天の場合は、中止です。

水筒・帽子・タオル・動きやすい服装・運動しやすい靴

原則、毎週火曜日。祝日等により変更になることがあります。

• 開催はいずれも火曜日です。
• 4月20日、5月18日、6月15日、7月20日、9月21日、10月19日、11月16日、12月21日、1月18日、3月15日は市主催で開催します。それ以外の日程は、ボランティアの健康生活サポートリーダーが開催します。

布佐南公園内うんどう遊園

(地図サイト）

午前10時から11時
雨天の場合は、中止です。

水筒・帽子・タオル・動きやすい服装・運動しやすい靴

原則、第2水曜日。祝日等により変更になることがあります。

開催はいずれも水曜日です。