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遊具うんどう教室

登録日:2015年7月1日

更新日:2017年3月29日

5年後も今のまま、元気に過ごそう!

中高年の方を対象に、天王台・湖北台・布佐で遊具うんどう教室を開催しています。

ボランティアの健康生活サポートリーダーの指導により、うんどう遊具を使って自分にあった強さの運動をゆっくりのんびり行います。健康づくりや寝たきり予防のために仲間と一緒に体を動かしませんか?

運動教室参加にあたって

教室当日は運動しやすい服装でご参加ください。

  • 夏の服装
    通気性がよく、汗を吸収しやすい素材がよいでしょう。
    直射日光の強い時には、幅の広い帽子を着用し、皮膚をあまり露出しないような、袖のある衣類を着用しましょう。
  • 冬の服装
    寒くないように、厚手のトレーナー、スエットパンツ、帽子、手袋など保温性を十分に考慮してください。
    手袋は滑り止めがあると安全です。
  • 運動靴
    踵の部分がしっかりして滑りにくく、足にフィットしたものを選びましょう。
  • 水分補給用の飲み物、汗拭きタオルもご持参ください。

天王台遊具うんどう教室

場所

天王台西公園内うんどう遊園

(地図サイト)

時間

午前10時~11時(6月~9月は、午前9時30分から10時30分)
※雨天の場合は、中止です。

持ち物

水筒・帽子・タオル・動きやすい服装・運動しやすい靴

平成29年度 日程表

原則、毎月第1・第3金曜日。祝日等により変更になることがあります。

  日程 時間
平成29年 4月7日・21日 午前10時から11時
5月12日・19日

午前10時から11時

6月2日・16

午前9時30分から10時30分

6月16日は、講師がうんどう遊具の使い方等を紹介する講習会を開催します。雨天の場合は7月21日に延期となります。

7月7日・21日

午前9時30分から10時30分
8月4日・18日 午前9時30分から10時30分
9月1日・15日 午前9時30分から10時30分
10月6日・20日

午前10時から11時

11月10日・17日 午前10時から11時
12月1日・15日 午前10時から11時
平成30年 1月5日・19日 午前10時から11時
2月2日・16日 午前10時から11時
3月2日・16日 午前10時から11時
  • 開催はいずれも金曜日です。
  • 4月21日、5月19日、6月16日、7月21日、8月18日、9月15日、10月20日、11月17日、12月15日、1月19日、2月16日、3月16日は市主催で開催します。それ以外の日程は、ボランティアの健康生活サポートリーダーが開催します。

湖北台遊具うんどう教室

場所

湖北台中央公園内うんどう遊園

(地図サイト)

時間

午前10時から11時(6・7・9月は、午前9時30分~10時30分)

雨天の場合は、中止です。

持ち物

水筒・帽子・タオル・動きやすい服装・運動しやすい靴

平成29年度 日程表

原則、毎週3火曜日。祝日等により変更になることがあります。

  日程 時間

平成29年

4月4日・11日・18日・25日

午前10時から11時
5月9日・16日・23日・30日 午前10時から11時
6月6日・13日・20日・27日

午前9時30分から10時30分
6月20日は、講師がうんどう遊具の使い方等を紹介する講習会を開催します。雨天の場合は7月18日に延期となります。

7月4日・11日・18日・25日 午前9時30分から10時30分
8月 8月はお休みです
9月5日・12日・19日・26日 午前9時30分から10時30分
10月3日・10日・17日・24日・31日

午前10時から11時

11月7日・14日・21日・28日 午前10時から11時
12月5日・12日・19日 午前10時から11時

平成30年

1月9日・16日・23日・30日 午前10時から11時
2月 2月はお休みです
3月6日・13日・20日・27日 午前10時から11時
  • 開催はいずれも火曜日です。
  • 4月18日、5月16日、6月20日、7月18日、9月19日、10月17日、11月21日、12月19日、1月16日、3月20日は市主催で開催します。それ以外の日程は、ボランティアの健康生活サポートリーダーが開催します。

布佐遊具うんどう教室

場所

布佐南公園内うんどう遊園

(地図サイト)

時間

午前10時~11時

雨天の場合は、中止です。

持ち物

水筒・帽子・タオル・動きやすい服装・運動しやすい靴

平成29年度 日程表

原則、第2水曜日。祝日等により変更になることがあります。

  日程 時間

平成29年

4月12日 午前10時から11時
5月10日 午前10時から11時
6月14日 午前10時から11時
7月12日 午前10時から11時
8月 8月はお休みです
9月13日 午前10時から11時
10月11日 午前10時から11時
11月8日 午前10時から11時
12月13日 午前10時から11時

平成30年

1月10日 午前10時から11時
2月 2月はお休みです
3月14日 午前10時から11時

開催はいずれも水曜日です。

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健康福祉部 高齢者支援課 高齢者なんでも相談室

〒270-1192 千葉県我孫子市我孫子1858番地
電話:04-7185-1112 ファクス:04-7186-3322

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平日午前8時30分~午後5時(土曜日曜・祝日・年末年始を除く)

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