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高齢者施設がお休みでも!自宅でできる運動

登録日:2020年3月17日

更新日:2020年3月18日

新型コロナウイルスに負けない免疫力アップのために体を動かしましょう!

我孫子市では、新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、高齢者関係の施設やきらめきデイサービス・お休み処等について当面の間休館しています。
お休みの間に外出を控える方も多いかと思いますが、筋力が落ちないようにするためには、できる限り体を動かし続けることが大切です。
新型コロナウイルスの影響で運動する機会が減っている今だからこそ、免疫を高めるために体を動かしませんか?
ご自宅でもできる簡単な運動を紹介しますので、ぜひ毎日取り組んでみください!

関連リンク

我孫子市健康づくり動画
【内容・時間】
・あびこ市民の歌健康体操~お手本バージョン~(3:59)
・あびこ市民の歌健康体操~ロコトレバージョン~(3:55)
・あびこ市民の歌健康体操~市民バージョン~(4:04)
・ウォーキングレッスン(6:54)
・かんたん!「ながら」ストレッチ(10:37) など

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健康福祉部 高齢者支援課 高齢者なんでも相談室

〒270-1192 千葉県我孫子市我孫子1858番地(西別館3階)
電話:04-7185-1112 ファクス:04-7186-3322

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〒270-1192 千葉県 我孫子市 我孫子1858番地
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