■ ナッツトースト

● 材料

食パン　　　　　　　　　６枚　　　　（４枚切りでもよい）　　
アーモンド　　　　　　　３０ｇ　　　　粗くきざむ
ピーナッツ　　　　　　　１５ｇ　　　　粗くきざむ
ごま　　　　　　　　　　　１５ｇ　　　　粗くきざむ
ピーナッツバター　　　１５ｇ　
マーガリン　　　　　　　１５ｇ ピーナッツバター・マーガリン・グラニュー
グラニュー糖　　　　　 １５ｇ　を合わせて練る。（A）

● 作り方

　１　（Ａ）　にフードカッターで粗くきざんだ、アーモンド、ピーナッツ、ごまをよく混ぜて

　　　　パンにぬる。

　２．オーブンで、２５０℃、５分くらい焼く。

● 栄養価（１個あたり）

● 栄養士からのコメント

　人気メニューの一つです。香ばしいナッツと 少し甘めのクリームが

　よく合います。不足しがちな種実、鉄分がとれます。