オートミールクッキー アーカイブ
■ オートミールクッキー

● 材料 (小学生6人分)
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材料 |
分量 |
切り方・下ごしらえ |
| 小麦粉 | 100g | ベーキングパウダーと合わせてふるっておく |
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ベーキングパウダー |
小さじ1/2 | . |
| オートミール |
100g |
. |
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砂糖 |
75g | . |
| バター | 50g | 溶かしておく |
| 卵 | 1個 | 牛乳と混ぜておく |
| 牛乳 | 大さじ1 | . |
| レーズン | 20g | . |
| ダイスアーモンド | 40g | . |
●作り方
1.ふるった小麦粉、オートミール、砂糖を混ぜる。
2.溶かしバターを加え、全体によくなじませる。(ポロポロになる)
3.卵と牛乳を加えて混ぜ、レーズンとダイスアーモンドを加える。
4.生地を12等分し、オーブンの天板にスプーンで落とす。ぬらした手で形を整える。(うすい円形にする)
5.200℃のオーブンで約20分焼く。
●栄養価(小学生1人分)
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エネルギー
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たんぱく質
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カルシウム
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鉄分
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食塩相当量
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| 300kcal | 6g | 45mg | 1.3mg | 0.16g |
● 栄養士からのコメント
英語担当の先生に教えていただいたアメリカのおやつです。オートミールには食物繊維がたっぷり含まれています。(このクッキー1個で1.7gの食物繊維がとれます)
登録日: 2009年2月13日 / 更新日: 2010年3月22日





