オートミールクッキー

オートミールクッキー


 

材料  (小学生6人分)

材料

分量

切り方・下ごしらえ

小麦粉 100g ベーキングパウダーと合わせてふるっておく

ベーキングパウダー

小さじ1/2 .
オートミール

100g

.

砂糖

75g .
バター 50g 溶かしておく
1個 牛乳と混ぜておく
牛乳 大さじ1 .
レーズン 20g .
ダイスアーモンド 40g .


 

作り方

1.ふるった小麦粉、オートミール、砂糖を混ぜる。

2.溶かしバターを加え、全体によくなじませる。(ポロポロになる)

3.卵と牛乳を加えて混ぜ、レーズンとダイスアーモンドを加える。

4.生地を12等分し、オーブンの天板にスプーンで落とす。ぬらした手で形を整える。(うすい円形にする)

5.200℃のオーブンで約20分焼く。

栄養価(小学生1人分)


 

エネルギー
たんぱく質
カルシウム
鉄分
食塩相当量
300kcal 6g 45mg 1.3mg 0.16g


 

栄養士からのコメント

  英語担当の先生に教えていただいたアメリカのおやつです。オートミールには食物繊維がたっぷり含まれています。(このクッキー1個で1.7gの食物繊維がとれます)